高考对考生和家长来说都是一场考验。有人说，如果把孩子看成是马拉松比赛的运动员，家长就是陪跑者、拉拉队员、补给保障队员，甚至是教练。那么在这最关键的一个月里，家长们该注意些什么呢？
1、调整心态，保持平常心
还有一个月就要高考了，家长们可能比孩子还急，但是切记，一定不要在孩子面前有负面情绪，家长首先要调整好自己的心态，给孩子营造一个和谐轻松的生活学习环境。唠叨、担忧、焦虑是很多家长的通病，在这个时候一定要及时的自我调整，不要太给孩子压力，因为过度紧张的环境会影响孩子的心情和学习的效率，甚至会影响孩子在考场的发挥，所以我们必须要保持一个冷静而稳定的心态，才能更好的支持孩子。
2、照顾好孩子的饮食和休息
高考前夕，孩子的精神多数处于紧张的状态，连续学习和长时间的高度精神集中，导致孩子的大脑和身体都很容易处于疲惫的状态，这会极大的影响学习效率。此时，家长们就要照顾好孩子的饮食和休息，保持营养均衡，合理膳食，切忌突然大补，同时还要提醒孩子注意劳逸结合，在学习之余也要注意身体锻炼！
3、不要过分关注分数和排名
很多家长很在意分数，这次比上次低了几分，就焦虑的不行，这样只会增加孩子的压力。我们应该帮助孩子找到丢分的原因，看看是因为失误粗心还是因为知识点没有吃透，及时的查漏补缺，有的放矢。在有限的时间内，争取最大的获得！
4、要做支持者，不做质疑者
别家的孩子总是最好，家长们总喜欢拿自己的孩子跟别人比，相信这是每一个孩子都很反感的问题，过度攀比会引起孩子的逆反心理，会让孩子失去信心。家长要做支持者，不做质疑者，给孩子最大的鼓励与信任，任何时刻，都有可能突破，只要高考没结束，就绝不放弃努力，就还有机会进步！
5、了解各高校的招生章程，做好填报志愿的准备
俗话说得好“七分考三分报”，考试很重要，填报志愿也同样很重要。家长应该和孩子及时沟通，了解孩子对未来的规划，再结合孩子的实际情况，提前了解大学专业及高考志愿填报的规则和技巧，在报考志愿时，给孩子合理正确的建议，避免走弯路。
高考不仅仅是对学生的考验，同时也是对家长的考验，越是在最后的冲刺阶段，最为父母，更应该保持强大的自控状态，不要因为任何原因给考生增加不必要的负担和压力，让自己后悔终生！
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