金沙社区开展弘扬“太极文化，和谐健康人生“长者太极小组活动_深圳赛事

主办单位：金沙社区新时代文明实践站

活动地址：亚迪三村

活动时间：2024-05-25 14:00 至 2024-05-25 16:00

活动详情

太极拳是一种非常温和、缓慢的运动方式，对于老年人来说非常适合。太极拳的动作由连贯的、柔和的动作组成，可以帮助老年人增强身体的平衡和协调性，提高身体的柔韧性和灵活性。此外，太极拳的呼吸方式可以提高肺活量，改善呼吸系统功能，从而增强老年人的免疫力和抗病能力。